Chunsheng i Summer Long, Autumn Harvest Winter Collection, poruszaj się wraz z warunkami słonecznymi!
Dwadzieścia cztery terminy słoneczne zawiera długą konotację kulturową i akumulację historyczną, która jest ważną częścią długiej historii i kultury narodu chińskiego;
Chociaż warunki słoneczne odzwierciedlają zmiany w naturalnym rytmie, zapewniają również wskazówki i odniesienie do sprawności naukowej;
Guizhou Provincial Institute of Physical Sciences i kolorowy guizhou.com · Zhongwang News wspólnie uruchomiły przedstawiciela „działu” sportowego „Departament”-„przenoszący” 24 warunki słoneczne, aby rozwijać wiedzę i kochać sport ze wszystkimi.Na wiosnę podczas ostatnich terminów słonecznych „Gu Yu” nalegaliśmy na wspólne ćwiczenia aerobowe.
19 kwietnia jest ostatnim terminem słonecznym w Spring -gu Yu, co oznacza również, że „oglądanie” dwudziestu czterech warunków słonecznych towarzyszyło wszystkim przez przedstawiciela „działu” sportu, aby aktywnie ćwiczyć twoje ciało, aby uczynić twoje ciało zdrowsze, aby twoje ciało było zdrowsze.
Gu Yu, jak sama nazwa wskazuje, opady deszczu to także deszcz.Ziarna w terenie są dziedziczone od wiosny do lata, a ty prawie łapiesz ogon wiosny w imię ćwiczeń, biegania, skakania, wędrówki … pozwól swojemu ciału zdrowsze i żywe.
Guizhou Village Fun Games (wykres danych)
W tym okresie temperatura stale rosła, woda deszczowa wzrastała, wilgotność powietrza była duża, a ciało było podatne na zmniejszenie oporności.
„Wybór odpowiednich ćwiczeń aerobowych może pomóc zwiększyć zdolność metaboliczną i odporność na ciało. Jednocześnie może również złagodzić stres i niepokój”. Departament „Guizhou Provincial Institute of Sports Science Intensywność jest głównym, odpowiednio zwiększonym czasem ćwiczeń i częstotliwości, może poprawić funkcję krążeniowo -oddechową, przyspieszyć krążenie krwi i promować metabolizm.
Jeśli spotkasz deszczowe dni, Zhang Aihua przygotuje „ekskluzywny pakiet fitness”.„Na przykład korytarz idzie szybko, rowery w pomieszczeniach, wspinanie się po schodach itp. Łatwo jest łatwo zranić i może skutecznie spalić kalorie”. do ćwiczeń fitness i skoordynacji.
Konkurs tańca fitness Guiyang Plaza (mapa danych)
Oprócz wzmocnienia ćwiczeń i utrzymania dobrego stanu psychicznego, Zhang Aihua zasugerował, że wszyscy zwiększają składniki w przepisie.„Na przykład zimowy melon, czerwona fasola, jęczmień itp. Może pomóc nadmiarowi wody w ciele i zmniejszyć wilgoć ciała”. Owoce (banany, jabłka) czekają, promują działanie układu trawiennego i zwiększają orzeźwianie ciała.
Nie wystarczy jeść wegetariańskie.
„Unikaj nadmiernego spożycia smażonych potraw i słodyczy, te potrawy mogą prowadzić do powolnego przyrostu masy ciała i metabolizmu w ciele”. Aby pomóc ciału utrzymać równowagę wody i zmniejszyć wilgoć w organizmie.
Reporter na tej stronie: Fu Lei Zhang Chixiang
Pierwsza instancja: Guo Jin
Druga próba: Guo Qiulei
Trzecie proces: Zhang Chao
Raport/informacja zwrotna